אירועים

גיל אשד, דקל קנטי, טלי בן יצחק ואני מציעות מדיטציה מונחית של חצי שעה כל בוקר מ־08:30 עד 09:00, בהנחיה מתחלפת של ארבעתנו (אני מנחה כל יום שני ופעם בחודש גם בשלישי). אפשר לתרגל איתנו בזמן אמת בזום או בזמנך החופשי מההקלטות, מתי וכמה שמתאים לך. כל חודש קלנדרי אנחנו מנחות בנושא אחר, וגם מציגות אותו בשיחה בין ארבעתנו בספוטיפיי. הקישורים לתרגולים ולהקלטות נשלחים דרך קבוצת הווטסאפ שלנו.

תוכנית מבוא שנתית מעמיקה בעמותת אור הלב למדיטציה יהודית, שכוללת מפגשי לימוד ותרגול קבוצתיים אונליין בימי שני פעם בשבועיים, ארבעה ימי תרגול פיזיים במהלך השנה, לימוד קבוע בחברותא (כלומר כזוג שנפגש בקביעות לקרוא יחד ולשוחח), והנחיות מתפתחות לתרגול מדיטציה יומיומי לאורך התוכנית. אני אחת מארבעת המורים בתוכנית, שהשלמתי בעצמי לפני שלוש שנים, ובסרטון הקצר הזה אפשר לשמוע אותי לצד מורים ומשתתפים נוספים מדברת קצת על מה שמיוחד בה בעיניי.